如何保持身材不发胖

如何保持身材不发胖

饿的时候喝酸奶确实是充饥又保持身材的好办法。
红糖就免了吧...
你又不是女生,而且应该也不贫血吧？
最好不要吃饼干，上火又容易发胖。
实在饿了可以适当吃点全麦面包，不能吃多了，
在跑前20分钟到半小时吃，不然对胃不好。
你这样的饮食习惯已经可以保持身材了，
就不要做过量的运动了，不然身体吃不消的，
又饿又累还得上课的滋味可不好受。
看你像是在上高中，那你的能量消耗还是很大的。
保持身材没问题了。