晚上总是失眠睡不着白天就特困怎么办，大家帮帮忙给想想办法？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-25 03:11

提问者网友：练爱
2021-04-24 11:37

晚上躺床上就精神，白天站着就能睡着，大家快帮忙给个失眠的药方吧！

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-04-24 12:04

晚上数绵羊什么的，我个人觉得数头发最有效了，还有吃的东西要清淡些，就是可以帮助睡眠、去火的那种，这种东西问老人家还是医生都可以，然后就是不要想太多，放开心态，，多和朋友交流、倾诉，白天不要碌碌无为，要充实自己的生活，

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1楼网友：怙棘
2021-04-24 15:11

闲的……

2楼网友：执傲
2021-04-24 13:49

是的,失眠.我也是,越到晚上越精神,白天基本上早上8点到下午6点都是很想睡觉的.然后睡觉起码需要至少半小时以上才能睡着,有时候趟上2个小时都是半睡半醒的。我的办法一般是睡觉前喝牛奶,但是我有乳糖不耐症,还不能喝太多,否则会恶心. 有时候也会睡觉前吃碗面条什么的,这个比较管用,一下就犯困了,但是长期这样也是容易发胖的.

3楼网友：风格不统一
2021-04-24 12:12

戴着耳机听音乐或是收音机睡觉

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