气总不顺，而大便不成形，怎么调

气总不顺，而大便不成形，怎么调

日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，油脂更是能滑润通便，加剧症状。

这个问题我来告诉你，你的问题反映在胃上，但是你的主要问题是；脾胃不和造成的，也不是肠子出问题了，。 首先我们来看；脾胃是相互表里的两个脏腑，一个管受纳，一个管消化食物，脾是把我们吃的食物转化成气血，然后在运送给全身的脏腑器官吸收，它相当于我们身体的食品加工厂和运输公司。脾主升清，也就是我们吃的食品转化成的气血，请上升了 浊自然就下降了。食物转化的糟粕也会往下走，变成大小便 排泄出体外来，人自然感到舒服。 再来看胃；他的作用是把粮食运到这里，先进行初步的消化被打碎，形成食糜，然后再被脾加工好运输走。 脾胃不和；要么吃了不消化，要么没有食欲。这样就会是身体不舒服，胃肠涨气，所以你的问题是脾胃不和造成的。用不着去做胃镜， 也不要怀疑是肠子的问题。 我建议你；每天按摩足三里和天枢 这两个穴位，就可对你的上述症状有缓解，每天早上7点至9点 每次3分钟，这样持续下去你会看到有效果的