长跑800米

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-20 11:07

提问者网友：雾里闻花香
2021-08-19 15:42

那次体育测验，长跑800，累的我都快要哭起来了，成绩非常不理想，我觉得长跑不仅仅需要耐力，如果在长跑过程中，有些突发问题应该怎么解决？呼吸和速度该怎么均匀分配？望写详细点！谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-08-19 16:07

楼主你好，很高兴为您解答

首先800米属于耐力性项目，要提高成绩，可不像是突击被英语单词。练习800米要经常练习1000米或1200米，这样长此以往才会有所提高你的耐力，在800米的后半程还有能量完成。另外，练习800米，一定要给自己规定时间，比如400米要用60~80秒的时间来完成，这样坚持练习的话才会提高。这个项目对人的意志品质也是很好的考验，越是呼吸困难了，越要坚持。

希望对您有所帮助

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1楼网友：未来江山和你
2021-08-19 18:58

根据自己的身体状况来跑开始快中间放松最后拼~！！

2楼网友：未来江山和你
2021-08-19 17:25

是女生吧,我以前也怕跑,每天晚上去慢跑,坚持跑一千米,可以用嘴呼气,但不能用来吸.否则很难受.跑的时候千万别停,四分钟以内都及格吧.

3楼网友：零点过十分
2021-08-19 16:39

前三百米鼻子呼吸嘴闭上再三百米鼻呼气嘴吐气最后冲刺阶段就用嘴巴呼吸这样比较合理不会太累

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