我以后一口肉都不吃了 行不行 对身体有没有害处？

干嘛不吃啊,有那么多美味的料理,不要为了身材,放弃了美味的食物,如果吃不到好吃的,人生的乐趣就少了很多.

而且,我觉得能抱着幸福的心去品尝各种食品的人,才会是幸福的人.

我有个同学，最最最不爱吃肉，但是人家依然长的超帅，依然风采，没见有什么不良现象。 汽车加油，没必要非加90的，人对食物而言，饿不着就是大幸，至于营养搭配，中国15%都不到。每餐做营养分析，和建议搭配。 食物，即使五谷杂粮，都是最好吃的。 当然啦，不吃肉会缺营养的,蛋白质是人体六大营养素之一,另外要吃瘦肉对身体好,如鸡肉,牛肉,鱼肉,虽然奶,蛋中也含蛋白质,但是肉中的蛋白质是任何食物代替不了的.

ＰＳ：女孩子重点看·

如果真的不喜欢吃肉,也一定要补充鸡蛋,牛奶,豆制品这些蛋白质含量高的食品 女人三个不宜长期吃素的时期 现在崇尚「素食」者不少。然而妇女在其一生中至少有三个时期不宜长久「吃素」。 (1)育龄妇女：若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。 (2)青春花季女孩：长久素食可致雌性激素水平不能”达标〃而导致第二性征发育不良或发育迟缓，有碍女性乳房、性腺发育并影响女性形态美。 (3)更年期妇女：由于卵巢萎缩，雌激素生成及分泌量已减少或缺乏。此时若长久素食，其发生「更年期综合征」的症状尤为显著。雌激素水平缺乏极易形成骨质疏松、骨脆性增大，骨量丢失，骨密度低下，是酿成骨折的”祸根〃