怎样让小腿变长,男人一个月怎么变成大长腿
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-20 08:05
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-08-19 09:19
怎样让小腿变长,男人一个月怎么变成大长腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-08-19 10:51
你多大了？如果超过20岁基本也只能长1到1.5厘米了。
但是如果在20岁以下，你每天做80个深蹲跳（一定要跳的高），感觉自己腿有一种被拉伸的感觉。
第二，双腿并拢，弯腰，用手去碰自己的脚趾，做100个（要感觉自己的大腿的韧带有被拉紧的感觉）
第三，要经常踢腿，用力把腿往前踢，用力的踢，尤其是早上起来和睡前，都要做。
第四，倒立，最好要用个东西挂住自己的脚，让腿部充分被拉伸，坚持15分钟左右就行了
但是如果在20岁以下，你每天做80个深蹲跳（一定要跳的高），感觉自己腿有一种被拉伸的感觉。
第二，双腿并拢，弯腰，用手去碰自己的脚趾，做100个（要感觉自己的大腿的韧带有被拉紧的感觉）
第三，要经常踢腿，用力把腿往前踢，用力的踢，尤其是早上起来和睡前，都要做。
第四，倒立，最好要用个东西挂住自己的脚，让腿部充分被拉伸，坚持15分钟左右就行了
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