我有力气，但为什么丢铅球丢不远？还有扔铅球有什么技巧

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-19 02:19

提问者网友：無理詩人
2021-01-18 22:22

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2020-10-10 05:02

这个问题你在这里问,我个人认为是解决不了问题的. 我平时练的时候有老师在身边都练不好,更何况你是在网上问了. 不过,我还是可以给你提几个小建议的. 练的时候要一步一步来. 1.练习,原地推铅球练习,掌握球出手的感觉, 2.当自己有一定感觉之后,该成侧象推, 3.之后就是侧象滑步. 掌握手握铅球的位置,握铅球的正确位置是在食指到无名指的掌根处,大拇指和小拇指起个支撑和固定作用.发力是由食指到无名指的掌根处发力,之后过度到指尖拨出. 推铅球的时候要注意身体超越器械,这样可以更好的发力.还有当你练习整套动作的时候,注意各个动作的连贯性. 以右手侧象为例,右手拿球固定在下颚与锁骨之间,身体放松,之后双腿弯曲,左手自然下垂到右脚附近,使身体呈向右扭住的样子; 右腿蹬地,带动腰动,顶髋,挺胸,左手横在胸前,欲向后做括胸运动,同时右手用力推出,注意发力方向,由腿到腰到肩到大臂到掌根到手指.注意推完球时候注意重心向前,不是故意叫你往前到,而是把力充分用尽,用到铅球上. 开始别要求远度,看动作,动作会了远近是迟早的问题.剩下的就看你自己的了,多练吧.加油,祝你成功.

全部回答

1楼网友：西岸风
2020-03-14 01:06

有多种情况，一是爆发力不够，力气大不代表爆发力大，扔铅球跟短跑一样，比的都是瞬间爆发力，二是动作不对，三是扔的角度不对，扔的时候角度保持在30-45度之间最好，扔的时候不光用手，要运用腰腹的力量和手臂的爆发力顺势推出，这样多练练就可以了

2楼网友：零点过十分
2019-12-28 09:53

发力要连贯出手角度要好

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！