举重对上肢有什么好处?

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解决时间 2021-11-26 06:44

提问者网友：黑米和小志
2021-11-25 13:29

举重对上肢有什么好处?

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-11-25 14:27

举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长，影响身高发育。

练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。

全部回答

1楼网友：掌灯师
2021-11-25 17:26

锻炼上肢力量

2楼网友：夜风逐马
2021-11-25 16:53

上肢力量。腿部肌肉都有很好的锻炼

3楼网友：玩世
2021-11-25 16:27

上肢力量增大追答一拳能打出很大的力

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-11-25 15:43

你从哪听说举重对身体有好处，还上肢。不达到身体极限的抗阻联系，可以增加肌肉力量

5楼网友：十鸦
2021-11-25 14:49

举重的动作对肩背以及下肢的肌肉都有很好的锻炼作用属于全身分化的动作

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