三天前晚上做的臀桥哑铃飞鸟做了3组每组15个每组休息30秒哑铃一个10斤，初二学生今年14周，现在
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-15 01:52
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-02-14 15:20
三天前晚上做的臀桥哑铃飞鸟做了3组每组15个每组休息30秒哑铃一个10斤，初二学生今年14周，现在左边胸大肌撕裂一样，手臂无法像两边张开这个是练好以后正常肌肉酸痛还是肌肉拉伤？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-02-14 15:47
拉伤肌肉几率还是有的，但大多数新手开始练都是乳酸积累
属于正常现象，你现在需要的是休息到好为止再去锻炼，每天可以热敷或者活血化瘀药膏。
属于正常现象，你现在需要的是休息到好为止再去锻炼，每天可以热敷或者活血化瘀药膏。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-14 16:58
很有可能是撕裂 肌肉酸痛很少有超过三天的 如果一周后还痛 就要去医院检查
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-14 16:19
你好！
应该是doms延迟痛，拉伤的话当时就疼。
建议20岁以前不要练肌肉，骨骼没定型，效果并不好
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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