本人1米72,在班上算中等高度,平时班级篮球赛不怎么会突破,射篮状态一般般(有时很准,有时一场一个球都不中,悲哀!)
请篮球高手指点我应该打什么位置,要怎样打?
本人1米72,在班上算中等高度,平时班级篮球赛不怎么会突破,射篮状态一般般(有时很准,有时一场一个球都不中,悲哀!)
请篮球高手指点我应该打什么位置,要怎样打?
直接就是基本的投篮技术,练好后转为投手,这是最快捷的方法
每天下午放学后,在离篮筐4--5M的地方,两个30度、45度以及罚球线附近,五个点每个投进20球,一个月后就可以有很大的提高了,在无人防守的情况下你有80%的命中话,比赛大概就有40%的把握。
我认为你应该打后卫,首先你先练练运球,就是在跑步时,左右手交替运球,让手与球充分接触;然后投篮稳定性肯定要提高,这个要长时间的练,要让自己在球场三分以内的任意一个点命中率都稳定。如果你把这个练好了,就可以了。如果想进一步提高再练练假动作和突破。
首先要练好带球 还要增加带球速度 射篮准是你的手对球的感觉 给你个方法:两只手把球抓住用手指在球上转(手心不要接触到球哦~)
篮球运动需要很好的身体协调性和柔韧性~ 比如 扣篮柔韧性和协调性斗要好~! 多练习蛙跳对协调性有很好的帮助!投球要有很好的手型和手腕结合大臂和小臂的力度,加强力量和耐力的训练很重要,有了力量和耐力才可以在长时间的篮球运动中保持投篮和运球动作不变型~
平时在沙地练下弹跳,
用橡皮筋扯住腰部,往前冲。
就是练弹跳和速度的方法了