节食能减肥吗？
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解决时间 2021-04-14 02:36
- 提问者网友：沦陷
- 2021-04-13 13:03
节食能减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-04-13 14:25
节食是从减少食物摄取量来控制体重，人体的肝脏自身消化功能也会相应得到小的消耗，当然绝食是绝对不可取的，平时吃饭都应保持在七八分饱，加上适量的运动。可以多吃一些碳水化合物和膳食纤维，帮组脂肪和蛋白质等的更好的转化和吸收。
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-04-13 20:59
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-13 19:37
减肥你记住：吃的＜消耗的=瘦
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-13 18:32
肯定能咯！
- 4楼网友：从此江山别
- 2021-04-13 17:04
能~
- 5楼网友：动情书生
- 2021-04-13 15:58
不能从根本上减肥
很容易反弹
就好是饮食和运动结合
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