久坐族怎么瘦肚子最好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-30 22:15
- 提问者网友：了了无期
- 2021-03-30 18:06
久坐族怎么瘦肚子最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-30 18:28
上班族每天在办公司久坐，容易使部脂肪堆积！
卷腹，平躺于地上，双脚着地，屈膝，接下来就是仰卧起坐的动作。
自行车卷腹，双腿交替抬起，上身卷腹加上扭转
平板支撑，手肘和前臂支撑在地面上，放平自己的身体，脚尖着地。
侧平板，侧卧在垫子上，手臂弯曲约至90度支撑身体。
卷腹，平躺于地上，双脚着地，屈膝，接下来就是仰卧起坐的动作。
自行车卷腹，双腿交替抬起，上身卷腹加上扭转
平板支撑，手肘和前臂支撑在地面上，放平自己的身体，脚尖着地。
侧平板，侧卧在垫子上，手臂弯曲约至90度支撑身体。
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