求控卫训练方法~

身体方面，技术方面~

有良好的控球技术.
要成为一个好控卫的关键在于要有空间感，运球时不要考虑能否会在高速运球或快速变向时把球弄丢。
训练方法：站在球场的一端，两手各拿一球，然后向令一端走去，先把右手的球拍向地面，等球碰到地面时迅速把左手的球拍向地面，
保持连续，走到另一端。当你感到适应时，便加快步伐。从理论上来说，你已经具有高速带球的能力了，而且，你左手与右手的水平会基本
一致（此法仍在NBA中盛行）。

1、体能训练。可以多练习高抬腿跳(每天5分钟)、俯卧撑(每天100个)、平板支撑(每天5组，每组2至5分钟)、踮脚跳(每天5组，每组2分钟)。 2、 观察分析能力。本人也是打控卫的，控卫最基本的就是要有观察分析能力，用最短时间判断球应该如何传递起来，善于传球，制造有利时机，多注意被漏防的队友。 3、 控球能力。作为控卫，最不能少的自然是控球能力了，花哨的动作要建立在又快又稳的基础上，平时多练习运球，如普通运球，交叉运球，胯下运球及背后运球，适当将这些运球组合起来练习过人，突破上篮，推荐艾弗森和凯里欧文的视频，你可以多看一看，对运球和大局观念都有帮助。