有什么方法最快练好腹肌？（急）
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 01:30
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-21 13:09
有什么方法最快练好腹肌？（急）
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-21 14:32
空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-10-21 15:26
每天做仰卧起坐就可以了！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯