生理时钟完全颠覆，我该怎么办
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解决时间 2021-02-25 07:42
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-02-24 19:49
生理时钟完全颠覆，我该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-02-24 20:33
病情分析：你好，对于你的情况，建议你最好是调整一下，在睡前几小时可以进行一下跑泡脚，可以促进睡眠
意见建议：追问谢谢，泡脚了。睡的不错。但是我有睡眠麻痹症，好像有一点点影响到呼吸了。。我该怎么办？
意见建议：追问谢谢，泡脚了。睡的不错。但是我有睡眠麻痹症，好像有一点点影响到呼吸了。。我该怎么办？
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-24 20:44
你试一下硬性调整，早上七点起来，白天找点事干不上自己睡觉。晚上什么也别干开始睡觉。有两天就能调整过来
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