怎样使身上的肉变的结实
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-10 03:27
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-05-09 07:56
怎样使身上的肉变的结实
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-05-09 09:34
俯卧撑,哑铃,仰卧起坐,多吃富含蛋白质的食物,那是肌肉主要成分,少油腻
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-05-09 11:13
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
.......................
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-05-09 11:04
健身.(慢跑、游泳……）
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-09 10:51
锻炼,
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