大脑不受控制老是胡思乱想怎么办

我最近遇到点麻烦，脑子不受控制了，怎么处理这事啊.

最好回答有用些谢谢

首先我认为你的生活太单调不够充实，缺乏目标，所以总是胡思乱想，给自己定一个切实可行的目标，比如2010年我要做到什么级别，之后你就全力向这个目标进发，要达到这个目标需要一些必备的经验和知识，那么就去补充这些知识和经验，当你全力为着一个目标进发的时候，就不会总是胡思乱想了。另外对自己有点信心，什么困难都是可以克服的，只要够坚强够努力，为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情，不是很不值嘛！至于别人的看法，很多人对你的评价，不一定是中肯的，他们也许只是随口说说，说过自己都不记得了，为了别人的随口一说，折磨自己？再说即使他们说的是对的，比如他们说你太爱钻牛角尖，你可以想很感谢他提出你的不足，有利于你完善自己，他是因为看中你才中肯的提出意见，你这么想是不是心理舒服一点呢？心情不好的时候，换个角度看，你会发现没那么难受了，希望你每天都开开心心

以上的方法如果都没效果，那么请试试要到临睡前听听梵文音乐。稍长一点的，大悲咒或者般若心咒都可以。就仔细听，不管它多么怪异或者听着不适应都下细地听一听。

你主要胡思乱想些什么啦？可以用转移法，转移注意力。

分散注意力,使自己忙碌起来就没有时间胡思乱想了.

那就让它想吧，行为不乱来就得了，呵呵…

你可以找最好的朋友来帮忙,向他说出你心中所烦的事,看一下别人是否能帮忙处理!