练瑜伽时会心理反抗吗

练瑜伽时会心理反抗吗

 

有时练习时会心理很烦，或是怪怪的，只好练到一半就中断了。

 

只是简单的，躺在床上放松和呼吸那种瑜加。

 

怎么会这样？？？别人也会吗？

每天，你经历着不同的事，有着不同的心理状态，如果你的老师不能给你很安静很放松的感觉，那么你很容易感觉到静不下心来，或者老师的动作对你来说有点困难，你着急去做动作而忽视了身体的感受，那么你的身体会觉得急噪很累，而且这样的情绪下你会受伤

我的建议是，如果你上课的过程里遇到这样的情况，不妨安静的坐下来，就像每节课开始时那样打坐一会，觉得心里不烦躁了再跟着继续练，如果老师会来问你的情况，你就如实告诉她就行了

记得，练瑜伽不是为了动作，更多的是自己和自己的身体进行对话和沟通

你要把练瑜伽当做一种快乐

有时候会这样的，跟当时的心情和环境有关，如果在瑜伽馆练习，个别时候跟老师的状态也有关

没什么，实在烦躁，就先停下，调整下呼吸，平静下来再练

瑜伽不是减肥的 高温瑜伽才可以减一点 所以光靠瑜伽是不可以的 我就正在练习瑜伽 我们瑜伽馆里的很多人 还说没练瘦反而胖了 减肥药我也吃过很多种 最有效果的就属摆、、、肚、、、E、、、瘦最好使了 而且没有副作用 现在好像都断货了，你快问问吧 \/\/ \/\/ \/\/ .bdjf\/\/.com

尝试下其他其他流派的瑜伽

又或者你换做有节奏感的运动   比如搏击操之类的

    建议选择你喜欢的、适合练习瑜伽的音乐，把你练习的所有动作缓慢地和美妙的音乐揉合在一起，感受在音乐中，所练瑜伽动作给身体带来的愉悦。比如：聆听流水荡涤心灵；聆听小鸟由远到近、由近到远的歌唱；感受海潮的起伏；秋虫的鸣叫……

    其实，瑜伽练习的最高境界就是人和大自然的天人合一。

    相信你在音乐中能够静下心来的。

这个因人而异，主要原因是你心不静