脚扭伤筋肿了怎么办
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-14 12:30
- 提问者网友：练爱
- 2021-02-14 04:58
脚扭伤筋肿了怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-02-14 05:50
脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
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