冬天手脚干燥怎么办?

冬天手脚干燥怎么办?

　　问题1：双手皮肤干燥，洗完手后感觉紧绷、皮肤有明显涩感，缺乏光泽。

　　护手诀窍：随身携带护手霜秋冬时节空气湿度较低，周围环境明显干燥。手部肌肤长期暴露在干燥环境中，会因为缺少水分而导致皮肤紧绷。

　　因此随身携带护手霜是护手的基本准备，每次洗完手后以及感觉皮肤干燥时都应涂抹一些。如果皮肤干燥状况严重，可以在晚上睡觉前改用质地丰盈的手霜均匀涂满手部肌肤，并双手互相按摩至吸收，再戴一双全棉手套入睡。早上起来后就会发现双手细腻有光泽。另外，洗手时，建议使用多脂性香皂或是洗手液，避免使用普通肥皂带走皮脂腺的油脂。

　　问题2：局部皮肤粗糙，毛孔粗大。

　　护手诀窍：轻柔去角质

　　对付手部粗糙的皮肤，简单的方法就是先用温水浸泡，再用磨砂膏或含有磨砂微粒的洗面奶在双手上轻轻按
　　摩，10分钟后清洗干净，能让手部肌肤恢复柔嫩。如果是相对顽固的死皮及厚角质层，则可以在温水中加入两勺食醋，充分浸泡双手几分钟后用清水洗净，再辅以磨砂膏便能轻松去除已经软化了的死皮和角质层，之后要迅速擦干手，抹上含有丰富维生素的护手霜。

　　问题3：双手皴裂，天冷起冻疮。

　　护手诀窍：按摩加速血液循环

　　皴裂与冻疮常见于天气寒冷干燥的时候，通常手脚供血不足，经常觉得自己手脚冰凉的人较容易患上冻疮。为了防止这一症状的发生，每日入睡前将生姜用开水煮沸成姜水，放凉后与清水按1：1的比例调兑成特制洗手水，以此加速手部血液的流通，提升手部肌肤表层的温度。平时可以多按摩双手，促进血液循环。容易长冻疮的人要经常涂抹护手霜，外出时准备一副保暖性好的手套。

　　问题4：手背多皱，看起来有明显的衰老迹象。

　　护手诀窍：按摩＋手膜

　　选择含有维生素E 的护手霜，是阻止手部肌肤提前老化的首要环节。睡前可以使用玫瑰、山茶花、乳香等纯天然精油按摩双手，能有效紧致松弛的肌肤。若手部皱纹日益严重，可利用蜂蜜与酸奶自制手膜，每隔一日敷用，能显著改善双手的衰老状况。

　　问题5：指甲边缘不齐，甲缝常长有“倒刺”。

　　护手诀窍：护甲底油强效滋润

　　秋冬气温迅速降低，空气水分含量明显减少，这都会导致指甲本身的生长趋向不健康。这段时间应当尽量避免做美甲修饰，因为美甲材料会使指甲变薄，强度减弱，而粘贴装饰物所用的胶水也对指甲有一定的损伤。建议秋冬时节要尽量将指甲修短修整齐，指甲边缘尤其要处理干净，平时可涂抹一些起滋润作用的护甲底油以及专门预防倒刺的甲缘护理油。多吃含有维生素B2 的食物，可预防“倒刺”的产生。

　　护足好似护至爱

　　纤纤玉足总是会在炎炎夏日穿上凉鞋时惹人赞叹，不少人误以为秋冬天冷，双脚包裹在厚厚的袜子与暖和的鞋子里，不暴露在人前就不需要特别的呵护。但偏偏秋冬是最需要护脚的时节，如若置双足不顾，便会让原本年轻光滑的双脚迅速老化，严重的还可能直接危害身体健康，引发重重隐患。

　　心得1：每天换袜子

　　美国“足病医疗协会”发言人阿诺德·拉维克医生告诉我们：袜子要每天换洗，不要穿不透气的保暖鞋。这是由于冬天为了防寒而穿着厚袜子和鞋的同时，脚趾间与脚底部排出的汗水使皮肤容易感染真菌，并且脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片会脱落在袜子里，如果不每天换洗的话就很容易造成脚部疾病的产生。另外袜子最好选择100％全棉面料，有条件的话最好每周往鞋子里喷一些抗真菌喷雾剂。

　　心得2：不要用太热的水泡脚

　　秋冬天气干燥，容易让双脚肌肤因为缺水而干裂脱皮。我们常常习惯在睡前用热水泡脚来滋润肌肤，但是过热的水反而会损伤皮肤，加速足部失水。建议可以在使用温水泡脚的同时，在水中加入一些橄榄油或者婴儿滋润乳液，并且泡完脚后要用柔软的毛巾迅速擦干，在脚部肌肤还保持湿润时涂抹上厚厚一层护足霜或丰润质感的身体乳。

　　心得3：定期去除死皮

　　和角质层脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮，而死皮恰恰又是让皮肤无法锁水、造成双脚干燥的一大元凶。因此我们可以在用温水泡软死皮之后，用毛巾擦干，再使用浮石或者专业脚锉轻轻磨去死皮。而脚趾甲周围的死皮由于周边肌肤较脆弱，则建议涂抹软皮甲油，待死皮软化后再用棉花棒擦除。

　　心得4：每天早晚涂抹护足霜

　　护足霜在品种方面没有特别的规定，只要是具有滋润效果且能长效保湿的乳液或者乳霜就可以。

　　如果成分中含有维生素B和维生素E，还能起到保持脚部肌肤弹性、延缓皮肤衰老、避免过早产生皱纹的功效。需要注意的是，抹护足霜的时候可以在脚跟和侧面多抹一些，因为这两处都是最容易缺水的部位。但是趾甲缝隙和脚趾之间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境。

　　心得5：穴道按摩促进健康

　　很多女性在冬天的时候容易脚底发凉，这是典型的血液循环不畅通的表现。晚上洗澡后，抽5 分钟时间给双脚来一次简单的按摩，可以改善四肢远端供血，让手脚不再冰冰凉。

　　具体做法：先用双手的手心将薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦温热，然后均匀地涂抹在脚掌。再用双手的大拇指，轮流按压脚底的穴位，力度以微有痛感为宜。按摩结束后涂抹上凡士林，再套上一双全棉的厚袜子入睡。次日早上会发现脚部肌肤光滑细腻。

您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况： 1、要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视，不看电脑，抹上凡士林，可以封住水分，预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露，冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜，然后戴上所料薄手套，在脚上抹上防裂的甘油，再包上一个薄的所料方便带，第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水，保持空气潮湿。 5、经常洗澡，不要洗热水澡，一定要温水。 6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含维生素A的食物，可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐，咖啡，葱，辛辣的食物也要少吃。