我每天跳绳1000下，加上转呼啦圈500下，加上节食，每天都喝几杯柠檬水，经常喝黄瓜汁和胡萝卜汁，请问...

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解决时间 2021-03-14 05:12

提问者网友：轻浮
2021-03-13 11:18

每天跳绳1000下，经常喝黄瓜汁和胡萝卜汁，加上转呼啦圈500下，加上节食，每天都喝几杯柠檬水

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-03-13 12:29

跳绳1000下大概是100cal热量呼啦圈500下不超过40cal 这样的运动量算中等并不大
节食是怎样的程度呢而且你的三餐食物怎么安排的具体一点好吗
柠檬水和谁差不多多喝一点有益于减肥
黄瓜汁和胡萝卜汁倒是没有特别的功效除非你是代替某种东西
其实黄瓜和胡萝卜代餐吃也不错的
希望你可以告诉我日常三餐的内容这样才可以帮你估算哦~~

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1楼网友：拜訪者
2021-03-13 14:32

老是用呼啦圈不好的，会使子宫受损的~跳绳要坚持注意饮食平衡~

2楼网友：笑迎怀羞
2021-03-13 12:55

难道你不吃饭，最多10斤左右，求通过再看看别人怎么说的。

3楼网友：一叶十三刺
2021-03-13 12:47

妹妹你还是节食加跳健身操，再加瑜伽吧，不要瘦太快了，伤身体也伤皮肤

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