长时间待在家里有什么坏处、

一个半月 ， 都待在家里 ， 因为军训。 要出去晒太阳， 会不会中暑， 如果会中暑， 有什么办法预防， 希望写的明白点。

长时间呆在家里，会引起对什么都没有兴趣，也会变得懒散，没有斗志。军训是要晒太阳，也有可能中暑，很辛苦。但如果人连军训都受不了，还能做什么事情呢？如果怕中暑被点药是可以的，比如带点藿香正气水，吃饭时，这些天多在菜里多放点盐，以免流汗多而缺盐，这样也能防止中暑。再就是多喝水，休息时吃点冷饮降温，但注意不要军训完还在流汗就马上去河水里游泳，一定要休息下，等汗水基本干了，才能去洗澡。

军训前先自己调整一下身体状态，早晚或者不太热的时候外出活动活动，先从走开始，慢跑后再增加点运动量，距离军训还有点时间，请尽量抓紧吧，否则体力上会吃不消的。