鬼压身求解决方法。

鬼压身科学点说是睡眠瘫痪，就是人醒了身体却动不了，可以看见幻想，类似鬼一样，还伴有恐怖的声音，网上搜索说侧着睡可以避免鬼压身，刚开始的时候还管用，可是后来也不起作用了，有哪些朋友有实用的方法，求教，求教，不满大家，鬼压身捆饶我一年多了。方法一定要实用。

请不要百度搜索，有类似经验的人来解答。

你的神经太紧张了！睡前不要想太多事情，听些让人轻松的音乐入睡会很好，睡觉时手、被子之类的东西不要压倒胸口。主要就是放松精神。

去医院查呼吸道，晚上睡觉前通风，给屋子做大扫除

这是今天在一本书叫《人体健康密码》上看见的，发到这里来让大家放松一下咯，不要老是吓自己，^_________^ 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字---鬼压身。 鬼压身，绝对不是真的有鬼，更不是鬼缠身。其实，这在医学上叫“梦魇”，同做梦一样，是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。 这种现象十分普遍。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，使全身股肉张力降至最低，类似瘫痪状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的鬼压身的现象。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生所谓的鬼压身。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，也有人连续发生。除非经常发生，需向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 有研究报告指出，40%~50%的人，在一生当中至少会经历一次“鬼压身”，人数比例不算低，所以，当你遇到后，不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 原因和解决方法： 1、缘于仰睡，如果晚上侧身睡发生机率小。 2、缘于精神紧张或压力大，平时精神放松，晚上则不会。

朋友你莫想多了。。1个月前我也出现了这种情况。。这是一种正常反映。。是你近段时间太累了。。思维休息好了 。但是身体还很疲劳。就会出现这种情况。。睡觉的时候你不要把胸压到睡觉。。 并不能说这就是诡异的现状。。谁得不愿意这是真正的鬼压床。。如果是！你就不应该上搜搜来了。应该回家找阴阳先生了。。。。

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 　　看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。 　　但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。 　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 　　一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。 　　二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 　　1.身体所有部件都动不了， 　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　3.不能说话 　　4.但能听到声音 　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。 　　9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 　　就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？ 　　肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？ 　　被压时确实是有东西压在身上。 　　做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？ 　　同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？ 　　而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。 　　鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 　　所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。 　　遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！ 　　还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。