去洗浴按摩注意什么

去洗浴按摩注意什么

1.坐在最低处，即最凉处的凳子上，试图在桑拿浴室里呆的时间更久。
2.坐在最高处的凳子上，头上戴上帽子，双脚向下悬垂。

3.桑拿浴后，不是用冷水，而是用温水进行淋浴。
4.根本不去新鲜空气室或者穿着衣服在那儿来回走动。这会降低锻炼效果。
5.桑拿浴后不去冷水池中冲洗干净--非常不卫生。
6.在桑拿浴过程中或之后游泳。因为水压会伤害扩张的血管。桑拿浴前游泳则毫无问题。
7.在桑拿浴室里刷洗身体。这太费力了。在桑拿浴后，迅速平衡流失的水分，这对于内部器官，尤其是肾，能发挥有利的作用，意义十分重大。另外，流失的矿物质也必须得到补充，以便电解质含量不会脱离其正常轨道、最适宜的饮料是矿泉水以及不合糖的果汁和蔬菜汁。

嗯嗯追答769-059172扣 这边的很不错

咳咳，安全第一

注意拖鞋,有脚气。注意带套。