山地马拉松和普通马拉松以及越野赛有什么不同

山地马拉松和普通马拉松以及越野赛有什么不同

山马全程山地车马拉松自行车赛。是一种较长距离的骑行比赛，以时间快的获胜，路况以铺装马路为主，骑行时间较长，毅力更重要。越野赛则基本是人造赛道或者天然赛道。赛道不长，并且赛手分次或者分批下场。以速度和技巧获胜。路况较为复杂，技巧更重要

听别人说。要训练变速跑，还有爬山。 我个人体会。如果没有训练过，直接过渡过去，吃不消。 不过一起跑马拉松的有几个就是专门练山地马拉松的。其中还有一个女生。 平地上跑马拉松，不需要练变速。就是匀速就可以了。难度小很多。