打篮球，小腿扭筋了怎么办？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-20 17:04
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-02-19 20:02
打篮球，小腿扭筋了怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-02-19 21:06
坐在地上。立刻绷直腿，用力扳前脚掌，然后待抽筋缓解后再揉一揉小腿，休息片刻即可活动。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-02-19 21:44
躺地上尽量伸直脚双手握住脚前掌部分往回掰，注意肌肉不要用力。如果有旁人的话，可以让他来帮忙踩住脚掌往回掰，休息一下肌肉放松下来就能缓解了
再看看别人怎么说的。
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