郁竽症怎么办?

郁竽症怎么办?

看医生。先确定是不是忧郁症。如果是，接受专业疗程，用药物控制病情，然后博览群书资料，观察自己以自强自救。

抑郁、抑郁症、抑郁障碍之间具有很大的区别，每个人都有抑郁情绪，抑郁症和抑郁障碍在严重程度和治疗方式上也有很大的差别。如果仅仅是有一些抑郁的情绪，比如感觉情绪低落、对原来感兴趣的事情失去兴趣、容易发怒，但是持续时间不超过两个周，生活和学习上也没什么影响，可以考虑找朋友聊天、打球、旅游、爬山等活动，换一下环境和生活节奏，或者大哭一场让自己释放一下压抑的情绪。如果抑郁状态持续时间和程度上比较严重，建议及时接受心理咨询或治疗。