平时做哪些运动可以有助于游泳
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 11:06
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-02-15 01:17
平时做哪些运动可以有助于游泳
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-02-15 01:44
深蹲，长跑，引体向上，要腹肌训练等。
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-02-15 02:53
游的距离长短是跟耐力以及游泳姿势有关系的,耐力不是靠临时锻炼一下就能快速增长的~~而是靠平时持久的锻炼才能一点点积累的~游泳姿势标准的话可以节省不少力气~~反之则会浪费大量体力~平时靠跑步来练习呼吸节奏对游泳是有帮助的~激烈运动前可以进食少量食物,运动当中人体会产生大量热量,游泳时还需要靠水来散发这些热量,所以不需要吃补充热量的东西,
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