为什么健美都要吃西兰花
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解决时间 2021-03-16 23:06
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-03-16 00:58
为什么健美都要吃西兰花
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-03-16 01:43
因为西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克―4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-03-16 02:19
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