为什么下午老是没精神

为什么老是下午的时候没精神，，．好想睡，怎么样才可以提点精神啊．．．

深深的同感，我以前也一样，每天什么都懒得去做、去看、去听、去想，只想睡。头脑昏昏沉沉的，也以为身体有毛病。其实不是，纯属是精神和心理问题，生活单调枯燥，没什么感兴趣的，提不起精神，没有动力。建议你“努力”去发现你想做的事、你感兴趣的事，有了动力人就有精神了。

搞个鱼胆，学习卧薪尝胆那样困的时候用舌头舔一下，就会很清醒了

1.中午睡半个小时 2.喝浓茶,黑咖啡提精神.. 3.在太阳穴适量擦些风油精 4.晚上早点睡 5.尽量避免用眼疲劳 6.最好的方法...别让你的神经闲着不动,忙起来就一点都不犯困了... 7.中午少吃点面粉米饭...吃米面过多午后易犯困 目前，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭。这些食物看上去纯洁美白，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。 对于三餐的安排，国人讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。“吃得多、碳水化合物比例很高、血糖生成指数很高是国人午餐的三大特点。”西木博士认为，这样的午餐结构使饭后血糖总负荷急剧增高又降低，其变化如过山车：在30-45分钟内体内血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，然后血糖又迅速下降，在2-3小时前后到达低谷。正是血糖的大幅度下降，使人没有力气，昏昏欲睡。 4