我是16岁男，想要增高，现在每天晚上都喝一瓶牛奶，请问大家最好在几点喝？还有几点之后最好不要吃东西？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-14 10:43
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-14 06:42
因为我想稍微瘦一点，
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-04-14 07:22
最好不要在睡前喝，不然你睡觉时营养就会在你身体里开始消化、吸收，只会更胖，建议在洗澡前一会儿。如在夏天，喝完后可以适当做一些运动，如摸高等，既能助长，又不会增肥。（有亲身体验哦！）
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- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-04-14 09:25
晚上和早上都要喝，别担心，你还有一次发育的机会，就是在你长智齿的时候，20-26岁左右的，所以你现在一定要打好基础，多跳跳绳这样的运动多做点
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-04-14 09:00
16岁正是生长的时候。另外适当锻炼身体，就不要吃东西了，万万不可过度锻炼，那就应该在晚9点左右喝牛奶。
另外，睡前1小时内，10点钟入睡，一定要保证充足的睡眠如果晚6-7点吃晚饭
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