保健养生每天早上需要注意做什么的呢?

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解决时间 2021-05-07 08:38

提问者网友：富士山上尢
2021-05-07 02:58

保健养生每天早上需要注意做什么的呢?

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-05-07 04:15

注意饮食

全部回答

1楼网友：想偏头吻你
2021-05-07 10:14

喝点水，早餐要吃好，

2楼网友：舊物识亽
2021-05-07 09:01

每天早上记得空腹喝一杯淡盐水或者是白开水，记得每天早上要吃早饭，如果可以去慢跑一下，或者是打一打球

3楼网友：春色三分
2021-05-07 07:40

根据中医理论早晨5-7点是大肠经的流注时间，此时应该醒来，然后推肚子，就是从心口窝推到肚叽眼下的位置每天推100-300下就行，再然后起床喝杯温开水在秋季最好加点蜂蜜在里面，因为秋季是肺经的当值时间，这样可以起到润肺的作用，太阳出来后可以出门锻炼了，这样迎合黄帝内经的日出而作日落而息的天人合一的养生理论。

4楼网友：三千妖杀
2021-05-07 06:28

喝水

5楼网友：酒安江南
2021-05-07 05:10

1、早晨五时左右起床，坚持与日同步的原则

2、喝一杯开水，补充血液的水份，减少血液浓度

3、不要在太阳出来以前到外面晨练，因为外面的树木和你一样需要空气里的氧

4、早饭要吃好、吃饱，补充大脑需要的蛋白质

5、做一些室内方便的保健运动，让自己充满朝气

6、唱着情绪高昂的战歌，开始一天的工作

6楼网友：雪起风沙痕
2021-05-07 05:02

起床后空腹喝一杯白开水。。

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