要弄这个要练好什么
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-30 09:27
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-29 15:11
要弄这个要练好什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-29 15:21
压腿那是必要的 但是身体的破坏也是相当关键的 先练彻踹吧
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-04-29 16:48
快速方法 去学跆拳道，老师会帮你把腿直接拉开 很有点疼 过几天就好拉
慢速方法 慢慢练压腿，一天练2次，早一次，晚一次，压的时候感觉到有点疼就放，再压，一次10到20次，根据自己感觉来决定次数，柔韧性好的2个星期就可以了，不好的1个多月
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-04-29 16:09
只要坚持住就能成功。
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-04-29 15:45
如果你只要求把腿踢到那种高度，那就不难，连续压腿一个月，保证能踢到
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