亚麻籽油什么牌子最好,冷榨亚麻籽油那个牌子最好？

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亚麻油与其他食用油主要成分对人体的作用 亚麻油与其他食用油主要成分的对比 类别 品名 饱和脂肪酸 单不饱和脂舫酸 （油酸、芥酸） 多不饱和脂肪酸 ω-6(亚油酸为主) ω-3(α-亚麻酸) 亚麻油 10% 23.1% 15.2% 51-62% 鱼油 20-30% 20-45% 1-7% 20-26% 橄榄油 9-11% 84-86% 4-7% 1% 核桃油 6-35% 14.12% 63.05% 8.4% 山茶油 8.9% 80% 7.1% 3.9% 豆油 10-13% 20-25% 50-55% 7% 玉米油 10-13% 23-30% 56-60% 1% 花生油 17-18% 50-68% 22-28% 0-6.8% 菜籽油 5-10 % 70-80% 5-10% 0-10% 葵花油 14% 19% 62% 0% 巴麻油 10% 12% 53% 25% 棉籽油 23-27% 15-40% 50-55% 0% 猪油 30-40% 45-55% 5-15% 0% 　 食疗效用 引起血脂增高 既不明显升高血脂也不明显降低血脂 可在人体内转化为花生四烯酸 可降低血清胆固醇和抗动脉粥样硬化 　　从上表中可以清晰的看到，亚麻油中主要成分为α-亚麻酸，其含量高达51-62%，是深海鱼油含量20-26%的两倍。 α-亚麻酸的功能： 现代医学、生命科学专家和美国食品与药品管理委员会（FDA）对a-亚麻酸的功能确认： ☆具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、降血脂、降血糖、降低血秥度、降低胆固醇、清洁血液、清洗血管和舒张血管、预防糖尿病、高血压、脑中风和心肌梗塞 ☆具有补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆、提升抗压力、减少忧郁症和失眠症 ☆具有抗癌、抗真菌和抗过敏性症病 ☆具有强身健美、增强肌肤娇柔亮泽和弹性、提高免疫力、降低油脂沉淀、减轻体重 ☆具有改善肾功能、减轻哮喘、增加肠蠕动、预防便秘、预防关节炎、改善女性经期前综合症