我想知道在有限条件下、怎么上力量…我是打篮球的、想要变态素质。
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-18 14:58
- 提问者网友：谁的错
- 2021-05-18 00:06
我是高二学生、现在身体素质还算好…我想更强点！
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-05-18 00:22
很简单 哑铃是好东西 尽量少去健身房用联合器械 有肌肉才会有力量
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-05-18 02:46
教你一个简单的方法：在大腿或者手臂上绑上沙袋，坚持到你觉得绑着也可以行动自如的时候再解开沙袋，你就成功了～
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-18 01:27
多参加一些民间的一些小比赛，不要以为他是小比赛就不在乎，你可以发现自己的优势与弱势，你最后练下后仰头，这个很好用，因为上篮一旦人多而且对方实力强就不好进去，底点又会被防死。传球不要犹豫，偶尔来点花俏的动作来运球（技术好的话），这样能给人家压力
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