早上6点附近做keep运动大量出汗可以吗，对身体好吗

早上6点附近做keep运动大量出汗可以吗，对身体好吗

第一，早上是一天中氧气含量最低的时候，如果有雾，空气质量更差。
第二，早起人的精神状态不好，而且睡觉一整晚，必须进行比其他时间锻炼更大量，更长时间的拉伸活动来保证你运动的效果。
第三，一般早起是不会吃了早饭去运动的，空腹，体内糖很少，很容易低血糖，运动质量不高。
综上，最好不要早起做大量的运动。
人最适合大量运动出汗，健身的时间段是晚上7左右。
如果你只有早上可以锻炼的话。建议做好拉伸，保护肌肉，做好热身。
运动前半小时吃一些饱腹感强的东西，例如 香蕉什么的。

可以。

最好下午做吧，6点你不会刚起床就做吧？

你好！ 可以的，早餐注意点蛋白质牛奶多点 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。