一天总困总想睡觉怎么办啊，

昨天到现在睡二十多小时了，昨白天都啥也没干上！

主要是你要确立正确的人生观和人生价值观，端正生活态度才是根本！你可能受冷了，或是你是体虚上火，少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

睡了还想睡，除了睡眠不足外，另一方面睡眠时人血液中二氧化碳浓度较高，使血液偏向酸性，引起人好睡。如果你这时少动的话就更容易好睡。 所以建议早上吃过饭要有个适当的肢体活动，以增加血液中的氧气含量，保持精神的兴奋性。