饿了要吃东西吗？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-10 22:04

提问者网友：浩歌待明月
2021-03-10 12:10

饿了要吃东西吗？

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五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-03-10 12:36

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢如果对你有帮助，望采纳！

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1楼网友：街头电车
2021-03-10 13:22

可以吃东西。除了考虑到胃的休息，其实晚上吃东西并不是长胖的根本原因，长不长膘是与你一整天里摄入的总热量有关系的，不是跟进食时间有关系的。不过还是建议不要长期吃夜宵，特别是到了午夜以后，因为入夜以后胃是需要休息的。可以备一些梳打饼和牛奶，牛奶是帮助睡眠的，如果不能喝牛奶可以改酸奶。梳打饼比较不伤胃。我妈妈晚上胃饿痛了都是吃梳打饼，因为她吃太饱会睡不着。望采纳，谢

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