情绪情感与心理健康的关系

情绪情感与心理健康的关系

心理健康包含情绪情感

外部障碍是情感在寻求发泄的时候，遭遇强大的外部阻碍。内部障碍是指情感遭受压抑的内部过程。这两种障碍有不同的对象和途径，当一种满足遭到拒绝的时候就会转向另一种满足的途径。

如果外部挫折去除了一种满足的可能性，内部挫折同时又排除另外一种可能性的时候，情感就有可能一退行的方式转为幻想，幻想是情感过去获得满足和快乐的地方，幻想的满足虽然不是疾病，无论如何都处于一种不稳定的状态，当情感无法再转向其它渠道发泄时，必然导致疾病。

当然，情绪与情感是不同的东西，情绪是情感的外在表现。

短期的情绪小波动，都在健康范围内，长期的就算临界状态；长期大波动，或长期低迷；长期亢奋；平常小事变化大；喜怒无常；都是心理不健康的表现。

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

人们的心理其实很奇怪，每个人都有一些事情可以公众于世的，但是也有很部分事情只能自己知道的，能够和其他人分享的事情，绝大多数是大家认为正常的心理，但是不想让人知道的事情那大部分是一种非正常的想法，怎么才算是心理健康的，其实心理的健康与否也是分两个方面的 就好像易经中提过的阴阳之说一样，没有绝对的好人，也没有绝对的坏蛋，人的心理也是一样，有正面情绪也一定要有负面情绪，不然这个人，就不能说是健康的，好与坏 善于恶 不是对立的，它们是共生且相互依赖的。不要因为自己有一些不切实际的想法就确定自己是心里不健康，其实那是错的，如果你一点不切实际的想法都没有，那么你才是真正的心理不健康

一个人心理健康的人包括TA有一个“非变态”的情绪情感！

每个人都会有情绪、情感，但是那都是很正常的状态，如果某一个人为了一丝丝个人情感恩怨而转变为那种报复的状态，那TA就是非心理健康了！