怎样锻炼左手的灵活性

怎样锻炼左手的灵活性

问题一：怎样训练左手的灵活性 我是个右撇子但是我已经训练左手3年了,刚开始我用左手按手机手都会抖,现在基本可以用左手写字了,感觉要先从力量练起,力量练足,让左手比以前更有力,然后是技巧,练技巧不是一天的工夫,每天都要坚持,从一些小时做起,如刷牙,拿筷子,上公车用左手拉扶杆,用左手按遥控器等等,到这些都熟练后再开始与力量结合来练习左手打篮球,乒乓球,左脚踢球,最后才练习最有难度的左手写字,平时你故意让左手细微抖动,观察是否能流畅还是很勉强,就知道自己的左手是否灵敏了问题二：如何将左手锻炼的像右手一样灵活 首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。 平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。 在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。 最后希望我的回答可以对你有帮助。问题三：如何锻炼左手手指的灵活性和耐力? 左手练习的目标是做到音连贯、各指既能独立（比如食指横按时，其余手指仍要放松，可以按弦）又互相配合。另外，小指力弱，应该经常代替无名指使用，多锻炼。笔者总结了一套“保留指练习法”，可以有效地锻炼左手手指的灵活性和耐力；至于和弦转换，应遵循“先弹者先按，不弹者不按”的原则，让手指有机会在演奏过程中得到短暂的休息。问题四：如何锻炼左手各手指的独立性，灵活性 想必你是练弦乐器吧，我教你个手指操吧。
手指操
其实弹吉他对手指长短粗细的要求并不高，但对灵活性要求很高，我曾进看见过一种手指操，连左手的是：
第一节：把右手拇食指防御左手姆食指之间，用右手拇指第一直接向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节，就像给左手手指劈叉！
第二节：将右手拇指。食指防御左手实质，中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，嘴里喊1.2.3，第三，四节是依次换左手手指，方法同！
右手的是：
预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排防御左手手背中央，
第一节：右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行。嘴里默数123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123
其他的手指依次进行
第二节：右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起。反复进行。嘴里默数123。多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次，再换
该手指操简单，容易，对手指的力量，灵活性都有帮助！问题五：怎样能把左手练得灵活 Chosen1丶很荣幸能回答你的问题。 左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/问题六：怎么练习左手的灵活性？ 经常把手放在桌子上，显示慢慢的弹下去（一个手指一个手指的弹，想弹钢琴一样）什么时候慢弹感觉轻松了在加速。问题七：怎样把左手锻炼成像右手一样灵活？ 主要就是锻炼你的球感以及手感 一定要多练 希望楼主你成功！