晚间多梦易醒吃什么药

晚间多梦易醒吃什么药

问题一：失眠晚上多梦易醒，要吃什么药 睡眠不足或者睡眠质量不好，引发各种慢性生理疾病。好的睡眠可以改善这些不良状况，一张好的miucas床垫是最有效提高睡眠质量问题二：晚上多梦睡不着觉吃什么药啊 吃桂圆，要么就煮桂圆，红枣，苟子，雪耳冰糖水喝两晚，还有就是每天定时原地跑20分钟，这样肾血也会足，虚火跟汗出问题三：睡眠浅，多梦易醒，根据我说的有什么药物可以调理？ 龙眼就行问题四：晚上睡觉多梦易醒怎么办？ 其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科医院失眠神经症门诊看看。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。