平常早餐 午餐 晚餐 都吃些什么不长脂肪
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-20 17:51
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-19 20:43
平常早餐 午餐 晚餐 都吃些什么不长脂肪
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-10-19 22:13
早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片牛奶。中饭：8分饱，可以肉类青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。 指导意见： 建议多吃以下几种-青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯