高温瑜伽有什么好处,为什么阴瑜伽适合晚上练
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-15 11:02
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-05-14 17:05
高温瑜伽有什么好处,为什么阴瑜伽适合晚上练
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-05-14 18:36
当然可以，我就天天练。不过如果以前没练过，还是要找个教练。不然动作不标准。如果天天练，就半个小时。每星期两次的话，一次一个半小时。
1、练习前四小时，练习后一小时不要进食。
2、练习中不要戴首饰，要穿宽大的衣服。
3、赤脚练习，冬天可穿袜子。
4、练习前后一小时不要洗澡，不要做剧烈的运动。
这几条注意事项是比较重要的，练习瑜伽有助睡眠。放心练吧！对身体只有好处，没有坏处。祝你健康美丽！！！！！
1、练习前四小时，练习后一小时不要进食。
2、练习中不要戴首饰，要穿宽大的衣服。
3、赤脚练习，冬天可穿袜子。
4、练习前后一小时不要洗澡，不要做剧烈的运动。
这几条注意事项是比较重要的，练习瑜伽有助睡眠。放心练吧！对身体只有好处，没有坏处。祝你健康美丽！！！！！
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