为什么我每天九举哑铃，一天＋5个，可是却越举越累？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-12 11:19
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-03-12 06:30
为什么我每天九举哑铃，一天＋5个，可是却越举越累？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-03-12 07:58
累了就是说明你的锻炼有效果啦
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-03-12 09:32
调整规律练，比如一天两次，一次做四组，每组10个，不过每组做到10个可以争取多做几个，暴发一下极限，应该更有效果。让肌肉有充血的感觉[不用力的情况下肌肉胀胀的]
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-12 08:32
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