18岁缺锌应该怎么办
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-11 06:25
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-01-10 13:35
18岁缺锌应该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-10 14:37
: 药补不如食补,不要挑食
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-01-10 15:31
,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.因为它们有可能导致锌的排除增加.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊.
指导意见：
食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。
指导意见：
食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。
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