梦到自己要死了，但很难醒过来

很久没做自己要死的梦了，但每次想到还是很怕，因为跟平常的梦不一样，做平常的梦 我不会感到窒息，而且自己想要醒很容易就会醒过来，但梦到自己要死，那就太难受了：
没有原因 没有经过，一下子就陷入了 垂死挣扎的状态，呼吸困难，感觉天旋地转，眼前一片漆黑，好像是从几千米的悬崖上往下掉，每次这个时候 我就知道自己是在做梦了，于是我试图醒过来，可眼睛怎么也睁不开 任凭我怎么挣扎 都要和这个梦 盘旋 好一会才能醒过来！
每次在醒过来 这个过程中， 我 就觉得如果我不让自己马上醒过来，就会死在梦里一样。（还好每次都能醒过来）
会不会下次 就醒不过来了？ 我要怎么做？
还是我身体哪个部位不对，才导致以上的现象？

你好，这叫鬼压床。

我也不贴一大偏偷来的东西上来。

其实你放松心情，压力不要那么大就会好的！

还有，如果你心脏没问题，你是死不了的、

心脏不好的人容易猝死。

医学上 鬼压床叫 梦魇

梦境可怕恐怖的梦。典型的鬼压床、鬼梦、或者动弹不得等，则多是由于睡觉姿势不正确所致矣；特例 或是于身体的某些不舒所致.要一个舒适方式睡觉。睡觉时不要把手放在胸上，并且身上不要盖太重的被子。