运动完后做什么不好

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-24 22:50

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-07-23 23:28

运动完后做什么不好

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-07-24 00:54

不易马上喝水。

不易马上休息。

不易洗冷水澡。

全部回答

1楼网友：佘樂
2021-07-24 04:54

剧烈运动后，人体代谢处于高水平状态，所以不宜立即休息不宜马上洗浴不宜暴饮止渴不宜大量吃糖不宜饮酒解乏

2楼网友：爱难随人意
2021-07-24 03:47

“出汗身体都是冰冰的”可能是因为你运动的地方风比较大，汗水蒸发后就会感到凉快了。而且那时候你的运动幅度应该是渐渐减小了，不再出汗了，所以就不觉得热了。 “现在运动完后身体都是热热的”可能是因为你刚运动完，身体还在向外散热；另外可能你现在的运动地点通风不是特别好。。。运动完后觉得口干是正常的，因为运动中你出了大量的汗，身体中的水分流失，这时候补充水分也是必要的。但水也是有重量的，喝大量的水进去容易给你造成一种错觉，就是体重好象没有轻，反而重了。这点你不用太担心，因为减肥不是一次两次就会有明显效果的，要坚持，最好每天都记录体重，时间长了就能看到效果了另外有一点要提出来的就是，运动完了以后，不能因为觉得很渴就一口气快速的喝很多水，这样会在短时间内给心脏造成很大的负担，影响身体的健康。这点一定要注意哦回

3楼网友：神鬼未生
2021-07-24 02:14

不能马上喝水

不能马上坐下

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