腰伤到了怎么办,练瑜伽拉伤了腰怎么办
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-17 19:13
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-08-16 18:36
腰伤到了怎么办,练瑜伽拉伤了腰怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-08-16 19:06
您好，练瑜伽拉伤了腰在受伤后24小时内对其受损部位进行冷敷：取一盆冷水，将两块小毛巾或纱布浸泡在冷水中，然后取出并拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可冷敷数次。在损伤发生的24小时后可对受损部位进行热敷。
希望能帮到您，谢谢！
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