每天做慢速两头起40个。多久有腹肌？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-12 20:15
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-12 09:36
每天做慢速两头起40个。多久有腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-12 10:13
不建议固定单一动作 要做组合动作 上腹肌 侧腹肌和下腹肌 但是前提你要有胸肌 要是腹肌比胸肌大 就很尴尬了
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-12 12:29
再NB的梦想，也抵不住SB一样的坚持~~~
三天打鱼，两天晒网，昨天刚做完，今天有点累，或者今天太忙了，疏忽几天，就忘记锻炼了。
一般人很难达到明显肌肉线条，因为需要多方面的努力，例如坚持好的饮食习惯，和大量的运动。
普通人避免暴饮暴食和不规律的饮食习惯，加上正常的运动量，就会浮现肌肉线条。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-03-12 11:06
腹肌训练使用健腹轮效果最好。其他如仰卧起坐，抬腿都是扯淡的。
再看看别人怎么说的。
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