最近连续鬼压身 刚刚进入睡眠意识是清醒的 但是身体却动不了 越反抗身体越麻 发不出声音 怎么办！

前些天有过一次没当回事， 后来大前天睡觉的时候， 女朋友先发生这种情况， 当时我也睡着了，可是因为觉得心脏的难受，跳得厉害。 就醒来了发现她好像很痛苦的样子喘气喘得厉害 ， 我就赶紧叫醒她（一边叫她一边摇晃她15秒钟左右吧），安慰他了下就继续睡了 。
没想到紧接着自己就又开始连续3次这种‘鬼压床’情况， 后来一天出现了1、2次。
这几天睡觉，只要临睡前心脏感到紧张还种压迫的感觉，准是又出现这种情况，我该怎么办？

心脏难受跳的厉害是因为害怕，是不是有种濒死的感觉呢，这种事情很正常，百度百科里就有对鬼压床的解释，实际上就是睡眠麻痹，不要迷信。你们睡觉时不要平躺，不要把手放在胸口附近，最好侧着睡，不要把被子盖太高，最重要的是心里不要有负担，别想着那种感觉，反正又不是鬼，不然必压，我做为一个经常被鬼压床光顾的学生提醒你，不能睡太迟更不能太累，太迟太累的话，你意识还没来及睡着，身体就先休息了，那你就等着看幻觉吧，鬼压床时期可是半梦半醒哦，你要是乱想，没准梦到什么可怕的东西，所以被魇住的时候，心情尽量平静下来，然后大口呼吸，一会就醒了，这期间身体可能会有各种奇异的感觉，比如呼吸困难，身体过电，脑袋发麻，要记住，都是梦，如果看见不好的东西就对它们说滚，当然若是你想象力丰富，揍他们一顿也是可以滴。发不出声音没关系，我每次醒基本上都是通过使劲动手把自己挣醒滴（好像只有手可以动），我试过直接闭上眼睛，结果就睡着了。再重申一遍：不要紧张，越紧张越难受。最后我非常确定的告诉你：睡眠麻痹不会死，难受一点罢了。 不太相信的话，自己去查查吧。比如百度百科，清明梦吧。

  我今天也发生类似情况了  只是我和你感觉不同  我是可以睁开眼睛不知道是不是幻觉 反正想什么就来什么 我居然还可以 发出声音 叫我朋友弄醒我  不过声音不大     可能习惯了练出来的

  发生这种情况 一般都是 精神压力  或者这段时间睡眠不好 才会引起 有时是胸口压了东西 或者像上面说生病啦 

 我每次有这种情况 会据情况而定   觉得自己把自己弄醒之后睡不着了 就会继续闭眼 很快就会入睡  醒来啥事都没 

  实在觉得这种感觉难受 我就会拼命的杂眼睛 摇头 一般都可以杂眼睛摇头的  不过要摇一会才会醒  要集中注意力  醒来之后 立即起床 活动活动 倒杯水喝  舒缓压力    等有了困意再睡 不然死命让自己睡 还是会发生这样的情况的

  今天又查了 几个方法 当发生 鬼压床 就心里念  “阿弥陀佛” 要集中注意力  听说驱鬼  个人认为这个不太有用

  还有一种就是 如果你想醒来就 憋气 不让自己呼吸  一下就醒了  觉得这个应该较实用  我下次会尝试!

  由我多年来被鬼压床的经验来看  我觉得你并不是被东西压了  而是因为自己的身体不授控制 接着就 精神紧张  是你自己所想象出来的  不信 你下次遇这种情况 真的可以想什么来什么 ！我今天都是想什么来什么